Uncategorized

Poznaj dobroczynne właściwości Ashwagandhy

Ashwagandha to roślina będąca adaptogenem, wspierająca wiele różnych procesów zachodzących w ludzkim organizmie, a także wzmacniająca psychikę i uodparnia ją na stres. Jeśli zatem rozważasz suplementację organizmu preparatem, który pomoże Ci poradzić sobie z ciągłym uczuciem napięcia nerwowego, sięgnij właśnie po ashwagandhę. Zobacz, które aspekty przemawiają za jej zażywaniem.

Po pierwsze: obniża poziom stresu

Liczne badania naukowe potwierdzają, że ashwagandha, określana też mianem witanii ospałej lub śpioszynu lekarskiego, skutecznie zmniejsza poziom stresu. Jest to szczególnie ważne w przypadku osób, które wykonują odpowiedzialną i stresującą pracę. Ponadto ashwagandha ułatwia zasypianie, dlatego może być z powodzeniem stosowana w przypadku osób, które cierpią na bezsenność. Ashwagandha jest adaptogenem, który ma zbawienny wpływ na pracę umysłu oraz unormowanie procesów psychicznych w nim zachodzących. Ashwagandha redukuje stężenie kortyzolu, czyli hormonu stresu, we krwi, przez co prowadzi do większej relaksacji i odprężenia.

Po drugie: pomaga w odchudzaniu

W bardzo wielu przypadkach nabieranie kilogramów jest efektem zbyt dużej ilości stresu. Ciągłe napięcie nierzadko prowadzi do przejadania się w celu poczucia ulgi. Ashwagandha, która wzmacnia odporność psychiczną i obniża poziom kortyzolu, wspiera osoby, które chcą zgubić nadprogramowe kilogramy.

Po trzecie: poprawia płodność i libido

Ashwagandha wspiera również leczenie niepłodności u mężczyzn. Liczne badania naukowe wykazały, że regularne sięganie po nią poprawia liczbę, a także ruchliwość plemników w nasieniu. Ma także korzystny wpływ na unormowanie poziomu hormonów reprodukcyjnych. Udowodniono również zdolności ashwagandhy do poprawy libido – zarówno kobiecego, jak i męskiego.

Po czwarte: wzmacnia umysł

Ashwagandha, określana też jako indyjski żeń-szeń, wspiera również funkcjonowanie ludzkiego umysłu. Jest polecana w okresach wytężonej pracy umysłowej. Roślina ta wspiera funkcje poznawcze, pamięć i koncentrację. Badania naukowe pokazały, że preparat ten może łagodzić problemy z zaburzeniami poznawczymi oraz trudnością ze skupieniem uwagi. Ashwagandha walczy też z wolnymi rodnikami, które w dużej mierze wpływają na pojawienie się choroby Alzheimera czy Parkinsona.

Po piąte: poprawia nastrój

Osoby o obniżonym nastroju, które zmagają się z depresją, powinny sięgnąć po Ashwagandhę, która obniża poziom kortyzolu we krwi, a także zwiększa odporność na stres. Eksperci porównują jej działanie do imipraminy, czyli substancji o działaniu przeciwdepresyjnym. Oprócz tego indyjski żeń-szeń wpływa też pozytywnie na samopoczucie osób chorujących na schizofrenię, chorobę afektywną dwubiegunową, nerwice i zaburzenia lękowe.

Po szóste: pomaga w walce z nowotworami

Istnieje coraz więcej konkretnych dowodów na to, że korzeń Ashwagandhy może mieć pozytywny wpływ na walkę z chorobami nowotworowymi. Wszystko za sprawą witanolidów, które hamują namnażanie się nowych komórek rakowych oraz przyspieszają procesy ich niszczenia.

Dodaj komentarz