Batony dla sportowców – jakie będą odpowiednie dla kobiet?

Obecnie w asortymencie zarówno sklepów stacjonarnych, jak i internetowych możemy znaleźć wiele różnych batonów dla sportowców, które już niczym nie przypominają tych dostępnych w sprzedaży jeszcze kilka lat temu. Obecnie ich smak bardzo często niczym nie ustępuje temu, jaki znamy, jeśli do tej pory wybieraliśmy tradycyjne słodycze. Zazwyczaj jednak takie produkty wyróżniają się lepszym składem lub dodatkiem białka, które zwiększa sytość tej przekąski. Jest ono cenne zarówno dla osób będących na diecie redukcyjnej, ale i budujących masę mięśniową. Po batony dla sportowców chętnie sięgają również kobiety. Jakie produkty sprawdzą się w ich przypadku? Podpowiadamy.

Jakie są rodzaje batonów dla sportowców?

Ze względu na to, że batony dla sportowców cieszą się coraz większym zainteresowaniem, nie tylko wśród osób związanych z branżą fitness czy kulturystyką, dostępne są one w coraz szerszej ofercie różnych rodzajów. Poszczególne wersje różnią się między sobą nie tylko składem, ale również smakiem, nierzadko konsystencją i kaloryką. Batony dla sportowców dostępne są w następujących wersjach:

• energetycznych,
• proteinowych,
• fit.

Zarówno batony energetyczne, proteinowe, jak i fit występują w wielu różnych smakach – od czekoladowych przez waniliowe, kokosowe, orzechowe, truskawkowe i wiele innych. Dzięki temu niezależnie od tego, na jaki typ się zdecydujemy, możemy wybrać smak, który nam najbardziej odpowiada.

Czym różnią się między sobą poszczególne produkty batony dla sportowców ?

Batony energetyczne, jak sama nazwa wskazuje, charakteryzują się dość wysoką zawartością węglowodanów. Są one przeznaczone przede wszystkim dla osób, które potrzebują szybko uzupełnić węglowodany i dostarczyć sobie energii. Z tego powodu chętnie sięgają po nie osoby uprawiające dyscypliny wytrzymałościowe. Dlatego są one świetną propozycją dla kobiet, które trenują bieganie lub kolarstwo. Obecnie znajdziemy wiele różnych smaków batonów energetycznych. Mogą one zawierać dodatkowo orzechy, kokos czy ciasteczka korzenne. To świetna opcja również dla kobiet, które szukają szybkiej przekąski zawierającej zróżnicowane i wartościowe składniki, a więc nie tylko węglowodany, ale również witaminy, na przykład przed treningiem.

Batony proteinowe są obecnie niezwykle trendy i powstają w coraz szerszej gamie różnych smaków ze względu na to, że mogą one służyć jako uzupełnienie diety w wartościowe białko. Batony proteinowe przeznaczone są więc nie tylko dla sportowców, ale również dla kobiet, które trenują siłowo, pozostają na diecie redukcyjnej lub po prostu szukają bardziej wartościowego zamiennika tradycyjnych słodyczy. Bardzo często batony proteinowe nie zawierają cukru, a jedynie dobrze tolerowane przez organizm ludzki słodziki. Dodatkowo są one wzbogacone w dużą zawartość białka. Dzięki temu mogą być świetną przekąską zarówno przed treningiem, w trakcie ćwiczeń, jak i po zakończeniu aktywności. Dzięki dużej zawartości białka w takich batonach, po ich zjedzeniu będziemy mieli więcej energii i zniknie ochota na podjadanie między posiłkami.

Fit batony charakteryzują się składem, który jest skomponowany w taki sposób, aby dostarczyć nam cennych składników odżywczych, minerałów oraz witamin. Dostępne są one w szerokiej gamie różnych smaków, takich jak na przykład czekoladowy, waniliowy, kokosowy czy truskawkowy. Chętnie sięgają po nie kobiety, które mają ochotę na słodką przekąskę, która dostarczy im sporo energii. To świetna opcja dla pań będących na diecie redukcyjnej, ale również dla tych, które chciałyby postawić na nieco zdrowszą, lecz nadal słodką przekąskę.

Po jakie batony dla sportowców powinny sięgnąć kobiety?

Kobiety mogą sięgnąć po każdy rodzaj batonów dla sportowców. Jeżeli więc zależy im na szybkim zastrzyku energii, na przykład podczas treningu biegowego, mogą wybrać ich wersje energetyczne. Z kolei trenując siłowo lub będąc na diecie redukcyjnej, aby zwiększyć podaż białka w swoim jadłospisie, a jednocześnie zjeść słodką przekąskę, mogą postawić na batony proteinowe. Fit wersje zawierające większą zawartość witamin i składników odżywczych niż tradycyjne słodycze, mogą być świetnym zamiennikiem takich produktów dla każdej kobiety. Wybierając batony dla sportowców, zwracajmy uwagę jednak nie tylko na ich skład oraz smak. Pamiętajmy o tym, że bardzo często takie produkty są słodzone słodzikami. Spożycie ich w nadmiarze, może więc powodować dolegliwości ze strony układu pokarmowego.