Temat: tabela kaloryczna mcdonalds

Zdarza się, że zmuszeni jesteśmy zjeść posiłek w McDonalds. Dania fast food są wprawdzie niezdrowe i kaloryczne, ale pamiętajmy, że wszystko jest dla ludzi, i jeśli czasem skusimy się na hamburgera lub frytki, to świat się nie zawali. Warto jednak wiedzieć, jak przedstawia się tabela kaloryczna McDonalds.

Tabela kaloryczna McDonalds. Co ma najmniej kalorii?

Klasyczne dania w McDonalds

Do najczęściej wybieranych dań w McDonalds należą kanapki. Najmniej kalorii mają:

• hamburger – 253 kcal
• Jalapeno Burger – 297 kcal (nowość)
• cheeseburger – 302 kcal.

Pozostałe kanapki przedstawiają się następująco:

• Kurczakburger – 308 kcal
• McWrap Klasyczny – 486 kcal
• Big Mac – 503 kcal
• Burger Drwala – 909 kcal
• Podwójny WieśMac – 934 kcal (kaloryczny rekordzista!)

Masz ochotę na frytki? Kupuj te najmniejsze:

• Klasyczne małe – 231 kcal
• Zakręcone – 286 kcal
• Klasyczne średnie – 330 kcal
• Klasyczne duże – 434 kcal.

Spośród dań z kurczaka korzystniej wypadają McNuggets – 4 szt. 179 kcal, niż Chicken Wings – 3 szt. 365 kcal. Pamiętaj, że sos to dodatkowe 50 kcal.

Śniadania w McDonalds

Z oferty śniadaniowej najbardziej kaloryczny jest McWrap Śniadaniowy Wieprzowy z Pieczarkami, który ma aż 710 kcal! Dlatego postaw lepiej na tosty. Najmniej kalorii ma McTost z szynką i serem – 264 kcal oraz z pieczarkami i serem – 291 kcal. Z kolei McMuffin Jajko to 276 kcal.

Sałatki w McDonalds

Sałatka Kurczak Premium dostarcza 325 kcal. Jeśli komponujesz zestaw, wybieraj ją zamiast frytek. Uważaj na sosy sałatkowe. Sos winegret dołoży do sałatki aż 187 kcal! Najbezpieczniejszy jest sos jogurtowo-koperkowy, który ma tylko 31 kcal.

Desery w McDonalds

Niskokaloryczny deser w McDonalds? Zamów Owocogurt, ma tylko 193 kcal. Masz ochotę na coś słodkiego? Wybierz smoothie Iced Fruit Truskawka & Banan – średnie dostarcza 162 kcal, lub małego shake’a:

• waniliowy – 196 kcal
• truskawkowy – 197 kcal
• czekoladowy – 203 kcal.

Możesz skusić się także na ciastko jabłkowe, które ma 228 kcal lub lody w kubku plastikowym z polewą o smaku truskawkowym – 227 kcal. Z pozoru niewinny deser Musli&jogurt to aż 294 kcal! Jednak prawdziwe bomby kaloryczne wśród deserów McDonalds to:

• lody McFlurry Kit Kat z polewą karmelową – 433 kcal
• frappe Iced Frappes Karmel – duże 466 kcal
• ciasto marchewkowe – 505 kcal
• muffin marchewkowo-owocowy – 524 kcal
• kokosowe ciasto – 527 kcal.

Napoje w McDonalds

W McDonalds dostępne są również napoje bezkaloryczne, takie jak czarna kawa i herbata (oczywiście niesłodzone) oraz cola zero. Słodzone niepotrzebnie podnoszą kaloryczność posiłku. I tak np. duża cola lub fanta mają aż 213 kcal. Szczególnie niebezpieczne są kawy smakowe. Rekordzistą jest duża kokosowa latte, która dostarcza aż 442 kcal! Nie wypijesz kawy bez mleka? Najmniej kalorii mają mała kawa z mlekiem – 50 kcal i małe cappuccino -76 kcal.